“Hoy salimos de nuestra zona de confort, tenemos un EWI Workshop muy especial que nos reúne a todas bajo una sola premisa: Cuidarnos”. Con estas palabras Susana Pérez, directora general de INESE y fundadora de #RedEWI, dio la bienvenida a la primera sesión trabajo tras el verano. Un taller, celebrado ayer en el Talent Garden de Madrid, que ha contado con el respaldo de Hiscox: “nos llamó con esta gran idea de juntarnos en pro de la salud, para conocernos mejor y darnos las herramientas para valorar nuestra salud mental y física”, señaló Susana.
“Siempre intentamos romper lo establecido, hacer las cosas de forma diferente”, apuntó Nerea de la Fuente, directora de suscripción de Hiscox, cuando tomó la palabra. Este encuentro es un ejemplo de ello, añadió la directiva.
“Desde los inicios nuestra compañía siempre ha apoyado la #RedEWI, no podría ser de otra forma con el alto porcentaje de mujeres que tenemos en la compañía, y especialmente en el equipo directivo (70%). Cuando surgió la posibilidad de colaborar con uno de los eventos que organiza la Red, pensamos en una jornada un poco diferente en la que todas pudiéramos desconectar y pasar un rato agradable para luego volver con más energía, si cabe, a las tareas de nuestro día a día”, apostilló.
Conscientes del presente
Tras las palabras de bienvenida de las anfitrionas, Olga Esteve, bailarina profesional e instructora de barre y fitness, realizó una sesión compuesta por una primera parte de mindfulness, una sesión de barre y una meditación final. En la sesión de mindfulness ofreció herramientas y algunos tips de meditación con el objetivo de “tomar conciencia” de nuestras emociones y paliar algunos momentos de estrés o ansiedad, además de poder luego usar esta técnica en casa.
Esteve recordó la importancia de ser conscientes del momento presente, “no centrar tanto nuestras vidas en qué tengo que hacer luego, la lista de deberes de mañana, sino hay que intentar quitarse el ruido mental, tener unos minutos para pararse a respirar y coger impulso, es fundamental en el día a día que llevamos”, reconoció la experta. “Tomar conciencia de nuestro presente”, apostilló.
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Este contenido se ha creado para RedEWI, iniciativa sectorial impulsada por INESE y abierta a hombres y mujeres que trabajan en la industria aseguradora con la ambición de cambiar el entorno e impulsar la igualdad y la diversidad.
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