En los primeros siete días de aprendizaje se registran más de la mitad de los accidentes por ello, desde SANITAS se ofrecen una serie de claves para evitar cualquier lesión y disfrutar al máximo del deporte invernal.

El entrenador personal Jesús Hernández, experto de ‘Blua Sanitas’, detalla que “es muy importante realizar un buen calentamiento antes de comenzar a hacer deporte porque nutre nuestras estructuras y las hace más eficientes durante el ejercicio”. “Debemos tener en cuenta que, por lo general, el frío agrava las lesiones en músculos y tendones”, añade.

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